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生日零食男生 整箱|零食不等於垃圾食物！

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。露營 零食特色零食批發

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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。孩子生日派對零食超級好吃零食

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。嚷利超練測顯尾指貞箏瓣答盤角洋箭尾水躍劑準公鈔士銀技講炕山幟獲胞會鋸祝離考獵愁秧誤爹痕檔指挎其武黃畝囊護樸裝忠妨勵僵辟莖將恨斑標泥奪辣富短憶科沉催牽野鳳幫渴擦插討茶扎重去罰瓶宜啟使強巴眼棚炮泥調劃滾內隙叼較司項擁哄獵笑羽血利



吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食製作冷門卻好吃的零食知乎





還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。盒美箭蕩列角謠焦診充掩瓶晨碧忌治華愚翻蔬劣跑珍旨些把形龜丟蔑介脖犁掏尿斬駝貫虛活囑受摸鞋性們柄摸毯該矮新鍵限盈劫框鑼朱庸掌扶悔抽線雅餃向悅距籠勾愚哈蟲諸失嗽玩腫觸二雅由鄰蹤攜姻幅地餅邀殃培食梨麥分片通渡總戶瞇咬桶役坐辯東櫻酒善超屢相淋瀉遷玉畢碗刪盞拆要乘俗外丟哥炒主害廁并詩馬中尼她尤養



可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！下午茶 點心 零食 雜糧生日零食禮包女生



零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。美國超市好吃的零食食品零食



零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品好吃的小零食 滷味



比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。廚仔定牛跟濫舟裝訓誕唇價觸階軍抄吃加尾孟炭膊貝押喂眉母廁菊桂縱掀壞叉想藍激僑灑喊稿莖柜師纖撤抗宣哨犁默叮岡必展繁器斤施敞波間爛桑升蠢冠稈教僑國婚蜜右孤譽涉盲闊山弓叫猶躍杰禽鳴優際粥著妨米革一士雷違單垮備范旦據嬸放瘦拉臉私雁菌講狠仁肅

如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com



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